咸阳九龙男科：发现自己勃起硬度“级别不够”

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上了年纪又没有性需求的人可以不用治疗，尚处于年轻阶段或有性需求者首先要问一下自己是否有心理问题，或者是一些轻度的功能性问题。比如说夫妻两人闹矛盾，或最近身体疲劳，或最近睡眠不好，老吃安眠药，这些都会有影响。

男性在日常要注意增强丁丁硬度的秘笈

减肥

最基本的就是要减肥，多运动，尤其是腿部肌肉。

强化丁丁反应

训练丁丁可自由上下抽动：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离丁丁前端的三分之一处，把丁丁往下压，如此丁丁会接近挺立状态，然后用指尖贴在丁丁上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把丁丁往上推。重复此动作，大概要做一分钟。

强化勃起功能

以自我意识强化勃起交感神经：排完便后，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然后重复短暂而缓慢的腹式呼吸，持续三十秒钟。

蹲马步

强化器官功能与性荷尔蒙分泌：利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。

坚持锻炼

晚饭后到公园散步散五千步，可分解血糖，并镇定交感神经。

裸睡

为不使性功能减退，晚上裸睡最佳，让丁丁呼吸新鲜空气，并冷却蛋蛋，增强蛋蛋功能。

自慰锻炼法

强烈刺激而一气呵成的射精，不能达到锻炼的目的，应该用手握紧、放松、握紧等，重复地压迫丁丁，这个动作可以活性其中的神经和血管。此外，当进行上下自慰时，若感觉要射精了，应立刻停止，用手紧握丁丁的根部，然后停一下，再继续、再停止，重复做几次。

【温馨提示】

咸阳秦都九龙医院成立男科疑难病会诊中心，该中心开设“专家特需门诊”，特邀省级医院专家，定期会诊。以病人为中心，实现了“专家就在您身边”的全新医疗格局。

如果你有任何疑问，请点击在线咨询专家或拨打24小时热线咨询，咸阳九龙医院医院全体医护人员将会为您耐心解答。

来院路线

咸阳九龙医院地址：咸阳市秦都区玉泉东路100号(古渡街道办事处对面)